A HYROX egy viszonylag új funkcionális verseny, ami egyre nagyobb népszerűségre tesz szert világszerte. Annyira új, hogy Magyarországon még csak kettő hivatalos hyrox edzőterem van. Egy Budapesten és egy itt Martfűn, a Reboot Fit Club.

A verseny 8 x 1 km futásból és 8 funkcionális gyakorlatból áll. Lehet teljesíteni egyéniben és párosban is. Első versenynek Madridot választottuk, így kötöttük össze a sportot egy új város felfedezésével. Négy páros indult a teremből.

Női párosok: Rómerné Fülöp Ági és Palicska Ági, Krivi Marianna és Benyus Judit

Vegyes páros: Bíróné Révész Erzsike és Bíró Lajos

Férfi páros: Molnár Gyuri és Sági Bence

Heti 4 edzéssel készült mindenki erre a nagy állóképességi megmérettetésre, ahol az elsődleges célunk most a feltérképezés volt. Senkinek sem volt kitűzött célja, csak annyi, hogy teljesíteni tudjuk a feladatokat és ne sérüljünk, élvezzük ezt a hétvégét.

Mivel mi is csak januárban váltunk hivatalos teremmé és lett meg minden eszköz, ami a felkészüléshez szükséges, így nem voltak nagy elvárásaink.

A gyakorlatokról picit bővebben annyit, hogy a női párosoknak 2 db 16 kg-os kettlebellel kell 200 métert sétálni, a férfi és vegyes párosoknak ugyanezt a távot 2 db 24 kg kettlebellel kell teljesíteni. A szánkótolásnál a nőknek 102 kg-ot kell mozgatniuk, a férfiaknak és a vegyes párosoknak 152 kg-ot. Az utolsó versenyszámban pedig 4 kg-os labdával dolgoznak a nők és 6 kg-mal a férfiak és a vegyes párosok.

Ami nagyszerű ebben a sportban, hogy rendszeres és specifikus edzéssel bárki számára teljesíthetőek a gyakorlatok. Nincs benne fejfölé emelés vagy egyedi hajlékonyságot igénylő gimnasztikai feladat. Ezek a mozdulatok mindenki számára megtanulhatóak, edzhetőek.

A verseny után most tartunk egy egyhetes pihőt, és indul a következő 12 hetes felkészülésünk. Ezúttal majd Riminibe, Olaszországba utazunk. Jelenleg 2 női párosunk, 1 vegyes és 1 férfi páros az, aki elkezdi majd a felkészülést, de szeretettel várunk bárkit, aki szeretné kipróbálni magát.

Benyus Judit
Reboot Fit Club